Gesund und Fit trotz Betriebsratsvorsitz

Die Kolleginnen und Kollegen stehen immer im Vordergrund? Die Arbeit im Gremium nimmt nicht ab? Du hast das Gefühl, manchmal droht dir alles über den Kopf zu wachsen? Zeit- beziehungsweise Termindruck, lange Arbeitszeiten, viele Anforderungen über einen langen Zeitraum können zu Erschöpfung führen, die schlimmstenfalls ein Burnout-Syndrom zur Folge haben kann. Du reflektierst in diesem Seminar persönliche Verhaltens- und Stressmuster und erfährst etwas über typische Belastungssituationen und Ressourcen. Verschiedene arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse zu Burnout bilden den Hintergrund. Außerdem betrachten wir die gesundmachenden Faktoren der Arbeit. Individuelle wie betriebliche Ansätze, um im Amt gesund und fi t zu bleiben, runden das Seminar ab.

Themen im Seminar

• Stressbelastung - Erfahrungsaustausch, innere und äußere Risikofaktoren
• Stressmanagement, Lebensbalancemodell
• Gratifi kationskrisenmodell als Erklärungsansatz für die Entstehung von Burnout
• das Burnout-Phasenmodell
• Belastungen und Ressourcen
• persönliche und betriebliche Handlungsansätze
• Verbindung zum betrieblichen Gesundheitsschutz: Verhältnis- und Verhaltensprävention